|
Nyt päätin lopettaa kirjaamisen syömisistäni. Puolitoista kuukautta kun oon punninnu ja mittaillu sapuskoja osaan (tai luulen niin😊)suht. järkeviä annoksia tehdä ja arvioida minkä verran on järkevää syödä ettei kalorit ala paukkuu. Enhän kuitenkaan lopun elämääni ruokiani tuu punnitsee ja tavoite on normielämä normipainossa. Hyvä fiilis on päästä tavoitteeseen👍.
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1253 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 56.71g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Epiim Edamjuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Keitetty Kananmuna, Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä, Arla Rasvaton Maito, Atria Italiansalaatti, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Jauheliha-Perunalaatikko. Dinner: Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Epiim Edamjuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|