|
Tasaisesti oikeaan suuntaan👍
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 78.87g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Sokeri, Pullapirtti Pirtti Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Atria Ylikypsä Kinkku, Epiim Edamjuusto. Lunch: Fazer Amica Perunasosetta, Arla Rasvaton Maito, Rainbow Värikäs Salaatti, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Dinner: Hirvenliha, Keitetyt Porkkanat. Snacks/Other: Saarioinen Mansikkahillo, Sondey Riisikakku, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Leaf Sukulaku, Leipäaitta Retkieväs, Ingmariini Ingmariini, Atria Ylikypsä Kinkku, Epiim Edamjuusto. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|