Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
92.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 110.22g | Carbs: 136.48g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи. Lunch: Спагетти, Кофе Эспрессо, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сердце Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чеснок, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Maxler Протеин, Молоко, Чечевичный Суп, Хлебец. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|