Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
2936 kcal
|
Fat: 154.37g | Prot: 87.04g | Carbs: 303.06g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли Апельсин в Шоколаде, Капучино, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Окей Груша Конференс, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Яблоко. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Dinner: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Сосиска в Тесте, Капучино. Snacks/Other: Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое, Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое, Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое, Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое, Snickers Батончик. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|