|
Есть в нашем городе психологическое кафе, встречи там два раза в месяц.
Вчера тема была посвящена гневу. Очень полезная тема оказалась. Я посмотрела на эту эмоцию совершенно под другим углом.
Чувство базовое, и подавлять его крайне вредно.
Если его направить в нужное русло, то гнев может оказаться даже полезным. Важно учиться осознавать это чувство и управлять им. А это , лично для меня, самое сложное в настоящий момент.
А еще важно отделить гнев от стыда.
Ну и еще всякие интересные вещи узнала
Буду воплощать в жизнь.
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1406 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 177.22g | Carbs: 76.64g.
Breakfast: Effective Nutrition Протеин Effective, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Багет, Madre Labs Omega-3, Редис, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Конти Золотая Лилия, Кремлина Инжир в Шоколаде, Лама Хлеб Скандинавский Заварной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
 Comments
Круто...а поделиться информацией можно? Ну раздатки или может электронная инфа есть?
Очень близкая тема для меня!
13 Feb 17 by member: Nataly-66
|
Никаких раздаточных материалов, электронной информации нет.
Это просто встречи с ведущими психологами. Тему участники узнают заранее. Сначала делимся своими "соображениями" по теме, озвучиваем свои "запросы" (что каждый из нас хочет понять/получить/усвоить ), потом нам рассказывают "теоретическую часть" - дальше снова обсуждения, разбор ситуаций, иногда задания выполняем. В конце подводим итоги, проверяем, получили мы ответы на свои вопросы, задаем темы следующих встреч.
Как-то так. Само собой, никаких видео и аудио записей не делаем. Иногда очень личные тему обсуждаются..
13 Feb 17 by member: Happy-life
|
эх...вам очень повезло, что у вас есть возможность попасть на такие встречи..
а в каком городе вы проживаете?
13 Feb 17 by member: Nataly-66
|
Да, согласна. Стала ходить с октября, и замечаю улучшения в своем настрое, и даже муж замечает позитивные сдвиги, хотя он вообще агрессивный противник психологии.
Место проживания - Иваново
13 Feb 17 by member: Happy-life
|
эх...а я так надеялась что мы с вами соседи ))) но Ивановская область - родина моей мамы...очень далеко))))
Моя родина - Урал.
13 Feb 17 by member: Nataly-66
|
|
Happy-life's Weight History
|