Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
2240 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 106.42g | Carbs: 286.47g.
Breakfast: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Балык Дарницкий, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Помело, Овощи Гриль, Макароны Отварные, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Дикси Шницель Охлажденный. Dinner: Победа Горький Шоколад, Капучино, Вино Сухое, Сыр Российский, Гренки, Луковый Суп. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Фрутилад Апельсин Брусника. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|