|
Ei pudotusta ja lentsu vaivaa.
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 95.54g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Ruisvarraspala, Vähärasvaisempi, Ylikypsä Kinkku, Aamupala 5%, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). Lunch: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Aamupala 5%, Kaurapuuro (Veteen Keitetty), Pesolan Ruisvarraspala, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito. Dinner: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Caesar-Salaattikastike, Rainbow Wokvihannekset, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Valio Pehmeä Raejuusto, Perheleipurit Ruissämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Omenapiirakka, Valio Aamupala 5%, Pesolan Ruisvarraspala, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lintujohanna's Weight History
|