Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1238 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 48.60g | Carbs: 186.64g.
Breakfast: Retkieväs, Kermajuusto, Ylikypsä Palvikinkkupala, Vähärasvaisempi, Sokeri, Sokeri, Leipäaitta Retkieväs, Kotimaista Maksamakkara. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasviskiusaus. Dinner: Saarioinen Omenahillo, Sondey Riisikakku, Kotimaista Maksamakkara, Pullapirtti Pirtti Ruisleipä, Reilu Karjalanpaisti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanat. Snacks/Other: Valio Plus Maitokaakao, Lidl Korvapuusti, Sokeri. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|