BeckGg's Journal, 06 Feb 17

A qué proporción de proteína quieres llegar?? 

Pfff, pues estaría bien llegar a los 100 gramos (1,5 gramos por kilo de peso) como mínimo, pero no llego ni de coña ningún día, ains! 

Yo tampoco llego a 100 ni loca, y acabo subiendo en grasas y lastimándome el estómago XD que no las tolero bien. Tengo que empezar a tomar este tippo de cosas en lugar de por ejemplo fruta, a ver si ayuda... 

Pues vamos a intentarlo, Ary! Sí, en principio la fruta no es tan buena como podría parecer puesto que tiene bastante azúcar en forma de fructosa... Yo también me paso en grasas, a ver si poco a poco vamos pillándole el punto, subiendo la proporción de proteínas y bajando la de grasas :-) 

pero si en tu diario si que pone que casi llegas a esa proporción de 100 gramos, o al menos en los últimos días!yo estoy más o menos consumiendo entre 100 y 120 de proteínas, aunque no lo llevo a raja tabla, de hecho, me da ese resultado simplemente por mi planning alimentario de unos 50-60 carbo, 20-25 protes y resto grasas,me interesa consumir grasas buenas por el tema hormonal, no las descuides que son vitales para nosotras chicas! 

pues tienes razón, marabef, ni me había fijado! pero normalmente no llegaba ni intentándolo, como aquí estoy desayunando siempre con pavo y cenando con pavo se me ha subido la proporción!!