|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
903 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 88.34g | Carbs: 37.20g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica. Lunch: Melon, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Dinner: Marchewki, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Cebule, Biedronka Mięso Mielone z Szynki. Snacks/Other: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Pierś z kurczaka w szynce szwardzwaldzkiej nadziewana serem plesniowym. Jutrzejszy obiad. Od jakiegos czasu ograniczyłam weglowodany (chleb, maka, ryz, fasole, kasze, banany, itp.) i wreszcie waga zaczela leciec w dół. Za to jem miesko, jaja, sałate. Jednak cos jest w tych weglach ze mi nie służą. Za to jak mam ochote wieczorem na szyneczke, miesko, nabiał to wieczorem zawsze spadek jest.
01 Feb 17 by member: YennS
|
Spoko, tylko uważaj na białko. nadmiar jest bardzo szkodliwy. 10-15% to max albo 1-1,5g na kg masy ciała.
01 Feb 17 by member: CLLPL
|
02 Feb 17 by member: vibo69
|
02 Feb 17 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|