|
Вчера на фоне мигрени шла домой просто на автопилоте и где-то посеяла перчатки, теплые кожаные, подарок мужа. Пойду в обед искать, надеюсь на чудо.
Мигрень второй день, сегодня пока чуть получше, даже смогла в зале позаниматься.
Похоже, ко мне возвращается тренировочный дзен. Т-т-т, чтобы не сглазить. Причины по прежнему не ясны, мысли на эту тему проклевываются, но надо проверить опытным путем.
Ставила на январь задачи похудеть до цифры 65 и пройти 130 км. Вес взят, километраж сделан даже чуть больше.
Вечером подведу итоги по средней калорийности месяца и в феврале снижу ее процентов на 5-10...
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1642 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 119.51g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: Блины (из Сухой Смеси), M&M's Драже с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Ламанчо, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Dinner: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|