|
Tammikuun välitavoite kirkkaasti läpi ja vielä 300g enemmänkin. Jes!
|
57.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
511 kcal
|
Fat: 12.05g | Prot: 43.78g | Carbs: 58.70g.
Breakfast: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Jäävuorisalaatti, Kurkku, Kaalipata. Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali. Snacks/Other: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiina_makela's Weight History
|