|
Opgeven is geen optie! Wederom een terugval, maar dat is geen reden.
|
65.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1274 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 81.70g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Ekoland Speltmeel Volkoren, Havermout, Lidl Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Chiquita Banaan, Activia Pruim. Lunch: Tomaten, Plus Beiers Landbrood, Omelet of Roerei met Kaas. Dinner: Zoete Rode Paprika, Gekookt Ei, Uien, Iglo Spinazie A La Crème, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Knoflook. Snacks/Other: Wortelen. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|