Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ivandenisov
Journal
30 Jan 17
ivandenisov's Journal, 30 Jan 17
ivandenisov's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Посетил кочалочку в 36-й раз
Пожал штангу лёжа, 82.5 кг твёрдо и чётко жму. Следующий этап - возврат к 85 кг
Также поделал всякие мелочи: подтянулся 5 раз, обратным хватом 6 раз, гиперэкстензия,
3 Supporters
Support
Comments
Судя по картинке, ты все это на диване в мечтах сделал)))))
30 Jan 17 by member:
Mom Stifler's
а не мало ли подходов в подтягивании? всего 2 и всего 11 раз?
30 Jan 17 by member:
Digitalizator Progressive
Хаха, картинка просто огонь! :) 82,5 на сколько подходов/повторений делаешь сейчас?
31 Jan 17 by member:
sndl1
Подходов нормально: прямой хват работает с теми же мышцами что и жим, потому одного подхода хватило чтобы почти сдохнуть. Обратный хват поделал раза 3, но каждый раз при этом количество подтягиваний снижалось на одно - усталость. Всегда делаю 6 повторений (редко 4 когда тяжко внезапно случается и 8 если легко) и 5 подходов.
31 Jan 17 by member:
ivandenisov
(Про 6х5 это про штангу)
31 Jan 17 by member:
ivandenisov
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
ivandenisov's Weight History
View Complete History