|
Hitaasti mutta varmasti
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1275 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 70.27g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Ruisvarraspala, Vähärasvaisempi, Ylikypsä Kinkku, Aamupala 5%. Lunch: Kaurapuuro (Veteen Keitetty), Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Pesolan Ruisvarraspala. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Kevyt Maito, Perheleipurit Ruissämpylä, Rainbow Wokvihannekset, Atria Kevyt Kalkkunanakki. Snacks/Other: Porkkanat, Valio Aamupala 5%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Valio Plus Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Iso Kaurapaahto D+, Vaasan Lapin Rieskaset Kaura. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lintujohanna's Weight History
|