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Poids : 70,2 kgs: Baisse liée à la gastro
Taux de graisse : 23 % => En repart à la baisse, objectif redescendre à 21 !!
Taux d'eau : 59 % => S'hydrater
Tour de taille : 90 cm => Aucune baisse, car pas d'effort => Objectif 87 !
Tour de bide : 92 cm En baisse liée à gastro => Objectif 85 !!!
=> Il faut se reprendre en main et poursuivre les efforts !!
View Diet Calendar, 28 January 2017:
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1489 kcal
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Fat: 49.92g | Prot: 58.96g | Carbs: 186.99g.
Breakfast: Uberti les Cranberries, Kiwi, Markal Flocons d'avoine Petits, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Vrai Fromage Blanc Bio. Lunch: Oeuf sur le Plat, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Andros Compote Pomme Allégée, Noix, Vrai Yaourt Bio Nature, Radis Noir, Baguette. Dinner: Milical Barre Saveur Pistache, Florette Radis, Blini Houmous, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Vrai Petit Fromage Bio au Lait de Brebis, Andros Compote Pomme Allégée, Vin de Table Rouge, Baguette. Snacks/Other: Pomme. more...
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2925 kcal
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Exercise:
Cooking - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 41 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
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