Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1676 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 105.53g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Хлебцы Молодцы Хлебец, Сыр Российский, Домик в деревне Масло Сливочное, Простоквашино Молоко 6%, Сыр Домашний с Яйцами, Сырники. Lunch: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Dinner: Сыр Домашний с Яйцами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клубника с Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ingredia Казеин PROMILK Kappa, Простоквашино Молоко 6%, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Ферреро Ферреро Роше. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|