|
Пришла на треню, взвесилась.... пипец
Пошла херачить на дорожку....
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
469 kcal
|
Fat: 10.69g | Prot: 32.60g | Carbs: 61.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Холодец по-Домашнему, Barilla Макароны. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лента Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 3 hours and 1 minute, Cardio - 1 hour, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Пережор НИКОГДА не проходит зря, хоть умрите на дорожке. Куда важнее дать организму постоянство пище. Не больше и не меньше того, что положено и Только медленно очень медленно он сам начнет отдавать, успокоившись. Все остальное - стресс для организма.
22 Jan 17 by member: maran04
|
Наоборот, постоянство в диете ведет к адаптации организма и застою в весе. Надо гибко подходить к процессу сброса веса, иногда вполне можно устраивать читмил, не давая организму адаптироваться к постоянной диете. Да и психологически разгружаться переодически надо 😀
22 Jan 17 by member: MrPraktik
|
ну-ну. то-то я как постоянно методично до милиграмма все считаю, то вес уходит, а как бросаю это дело, то почему -то привес по 1- 1,5 кг в мес.
22 Jan 17 by member: maran04
|
И причем вес стал уходить только спустя 2 месяца, как успокоился и стал отдавать.
1 раз в 3 мес можно переесть углей а потом белков, но не больше...И это не диета! а сбалансированное питание. Углей 130гр белков 100 жиров 60.
22 Jan 17 by member: maran04
|
После дорожки вес ушёл только на 100г
После тренировкивки и вообще весь вечер ходила полуголодная, хотя ела все как обычно) может пока рано делать мне читмил? Пару тройку недель вообще в питании ничего не менять?
Блин ,я тогда вообще с уме сойду...😬😬😬
22 Jan 17 by member: olesia405
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesia405's Weight History
|