|
Nii se paino taas vähäsen tippu ihan niinko issesthän. Kalorit jää koko ajan reiphasti alle suositellun enkä ees hirviästi pihistä vaan syön normaalisti.
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 74.67g | Carbs: 166.17g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Hillot, Valio A+ Luonnonjogurtti, Valio Rasvaton Maito, Ruisvarraspala, Vähärasvaisempi, Ylikypsä Kinkku, Aamupala 5%. Lunch: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla. Dinner: Vaalea Leipä, X-Tra Tortilla Chips, Valio Kevyt Maito, Nakkikeitto. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, LU Belvita Breakfast (12.5g), Fazer Croissant, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Fiksusti syömällä paino kyllä tippuukin :) kun putsaa vaan sellaiset ylimääräiset hötöt poies ja korvaa ne paremmilla vaihtoehdoilla :)
22 Jan 17 by member: ShaQRi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lintujohanna's Weight History
|