Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
2342 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 142.17g | Carbs: 207.97g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Мёд, Залесский Фермер Творог 5%. Lunch: Сахар, Рыбное Меню Икра Трески, ИП "Дубинина О. Н." Лаваш, Лечо, Капуста, Жареное Яйцо, ОАО Молоко Ацидолакт. Dinner: Олейна Масло Растительное, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Сыр Тильзитер, Залесский Фермер Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Балтптицепром Филе Грудки Цыпленка. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Master39's Weight History
|