|
260 kalori 💙 ve sağlıklı 👍🏼
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1068 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 65.23g | Carbs: 112.89g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ispanak Yemeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Derya Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Portakal. more...
|
|
 Comments
100 gr salata 1 kutu ton balığı ve 23 gr ekmek (tam buğday unu) tabi ki tuz ve yağ Yok çünkü balık süzülse bile haddinden fazla yağlı 😡
16 Jan 17 by member: srarkl
|
Olsun zaten vücut hiç yağ almicak gibi bi kural yok, böyle sağlıklı yağlardan alıcaz balık yada zeytin yağı gibi :) enfess elinize sağlık :)
16 Jan 17 by member: Aysgulgndz
|
Light ton balıkları var daha hafif oluyor 🎈
16 Jan 17 by member: hamurişi😊
|
Teşekkürler Ayşegül 🌺 @hamurişi light olanlarda tuhaf bi koku ve tat alıyorum ben :( light diye herhalde bünyem yadırgıyor 🤗
16 Jan 17 by member: srarkl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|