Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
43 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
1598 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 34.10g | Carbs: 261.13g.
Breakfast: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Шугарофф Цукаты из Топинамбура Натуральные с Черникой на Фруктозе, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Вода, Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кедровый Бор Мед Натуральный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Сырники Домашние. Dinner: Киви, Личи. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Рот Фронт Конфеты Маска, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Диyes Конфеты Витаминизированные Трюфель, Рот Фронт Халва в Шоколаде, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Зеленый Чай. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|