Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1967 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 77.31g | Carbs: 201.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Белый Рис, Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Жареная Курица. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яблочное Варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Мартини Мартини Бьянко, Омлет или Яичница с Сыром, Красное Яблоко, Чай Несладкий. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nik_ol_ya's Weight History
|