Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
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86.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2017:
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1285 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 83.50g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Plátano, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Copos de Avena, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Zumo de Limón, Zumo de Naranja, Café. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Filetes de Melva. Snacks/Other: Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Josue el Grande's Weight History
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