|
Объявляю официальное начало похудения - жиротеряния до 18 % жира (биоимпеданс мне в помощь) и талии не более 70 см.
Расчетное время достижения цели - начало августа 2017 года.
Поехали!!!
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1631 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 165.41g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: ОВСЯНОБЛИН. Lunch: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Русский Хлеб Лепешка Пита, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А сейчас сколько процентов?
09 Jan 17 by member: Autumn Pearl
|
Если исходить из того, что в 63,5 кг процент составлял 22, то при текущем весе не меньше 24-25, думаю так.
09 Jan 17 by member: Happy-life
|
|
Happy-life's Weight History
|