Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
44.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2017:
|
1600 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 38.13g | Carbs: 205.18g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вода, Зеленый Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яичный Омлет. Dinner: Киви. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Петродиет Мягкий Грильяж, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Fazer Kismet Батончик Шоколадно-Вафельный с Нугой, Кофе, Шарлиз Пастила Ассорти, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, ходьба на степпере - 53 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|