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View Diet Calendar, 08 January 2017:
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475 kcal
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Fat: 22.13g | Prot: 33.37g | Carbs: 34.47g.
Breakfast: Pão de Queijo, Café. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Frita, Alface Americana. Dinner: Pele e Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista. more...
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 Comments
Acho que hoje exagerei no carboidrato .A mandioca tem muito carbo mas apartir de amanhã vou zerar .Fiquei chateada
08 Jan 17 by member: Marokinha
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Gente estou meio perdida na dieta mas apartir de segunda quero começar a fazer academia e ver se sigo exatamente a dieta sem deslizes
Mas como tenho uma família maravilhosa e festeira e sempre fui companheira pra cervejinha gelada com os filhos aí fui engordando gradativamente até chegar nesses 97 kilos .Agora tenho que emagrecer pois não me gosto assim quero chegar a 70 kilos ,mas vou fazer tudo pra conseguir
08 Jan 17 by member: Marokinha
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