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Bom dia... Ontem fiz meu cadastro apenas para acompanhar um cardápio de alimentação x calorias x proteínas etc... Motivo... nunca fui gorda e agora estou com 76Kg... pode parecer pouco, mas para quem pesava 60 à 5 anos atrás te digo que é muito. Não me aceito neste peso, tenho altos e baixos no peso que oscila mensalmente pra cima e para baixo. Pois bem, hj vi alguns poste de conquista e penso que se entrar nessa, sem vergonha de me expor, conseguirei ter resultados melhores e definitivos. Então colocarei aqui uma foto que representa minha realidade hoje, sem rosto pq não coube nos limites da foto kkkk... foi tirado no ano novo. Vamos ver se consigo... Bjsss
View Diet Calendar, 05 January 2017:
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1388 kcal
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Fat: 56.35g | Prot: 112.84g | Carbs: 110.04g.
Breakfast: Activia Iogurte Activia Banana, Linhaça e Aveia. Lunch: Camil Bisconto de Arroz (Camil), Sadia Filé de Peito de Frango, Vigor Requeijão Light, Cebolas, Cenouras Cozidas, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Churrasco. Snacks/Other: Coqueiro Patê de Atum, Piraquê Bolacha Gergilim, Chá Verde, Leão Chá de Hortelã, Maçã. more...
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flavianascimento1's Weight History
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