Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2017
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90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2017:
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1259 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 88.27g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Purê de Abóbora, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Chá (Infusão). more...
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Losing 11.0 kg a Week
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