Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
2184 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 211.54g | Carbs: 194.50g.
Breakfast: Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Suola, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Kevyt Mansikkakeitto, Star Nutrition Whey-80 Stevisweet Chocolate, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lunch: Valio Kevytmaito, Arla Keso Raejuusto, Atria Broilerin Filee Merisuola, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Kuusamon Savupaimenpoika, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Arla Keso Raejuusto, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Herkkusienet (Paistettu), Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kalaneuvos Savustettu Pippurimakrillifilee, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Snacks/Other: Viinirypäleet, Star Nutrition Whey-80 Stevisweet Chocolate, Valio Kevytmaito. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mansikka88's Weight History
|