Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
2316 kcal
|
Fat: 95.03g | Prot: 115.84g | Carbs: 267.15g.
Breakfast: Капучино, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Капуста, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Седьмой континент Семга Слабосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Ростагроэкспорт Желе, Хурма, Груши, Яблоко, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Dinner: Паста Карбонара, ВкусВилл Сыр Буррата, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Медовик, Избенка Медовик. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|