|
aamu. pitkästä aikaa sai nukuttua kunnolla😄
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
3034 kcal
|
Fat: 112.00g | Prot: 178.49g | Carbs: 335.09g.
Breakfast: Rainbow Riisikakku, Hasselpähkinät, Marabou Premium 70% Cocoa, Cocovi Hamppuproteiini, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Granaattiomena, Mantelit, Pellavansiemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Soyappetit Vaalea Soijarouhe, Mutant BCAA 9.7, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Pirkka Basmatiriisi, Porkkanat, Tomaatit, Hunaja, Klementiinit, Pirkka Turkkilainen Jogurtti. Dinner: Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Graavilohi, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto, Rainbow Kylmäsavulohi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Abba Sinappisilli. Snacks/Other: Myllykivi Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|