|
Честно говоря, не понимаю, что на меня нашло. Совершенно точно уверена, что этот жор - явление психологического плана. Но почему? В течение недели старалась питаться без срывов, сладенькое было по утрам и до 12:00, но в виде сахзама, сухофруктов, фруктов. На вредные сладости не тянуло. А сегодня бам, и звездец - здравствуй, дружок Жорик.
P.s.: когда цель - похудение, и для ее достижения подсчитаны КБЖУ и выбрана программа тренировок с тренером, как нужно питаться до, а особенно после тренировки?
P.p.s.: уже месяц пытаюсь встать на путь ПП после перерыва в несколько месяцев. Вторую неделю удается держаться 4-5 дней, а потом Жорик. Хочу понять причину его заходов в гости.
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
2272 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 104.12g | Carbs: 247.72g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перепелиное Яйцо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Русский продукт Старая Мельница, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Заменитель Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Батон, Хлеб Черный, Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Овощной Крем-Суп, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Соевый Соус, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Сметана 10%, Хлеб, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Льняное Масло, Яблоко Зеленое. more...
|
|