Посетил кочалочку в 27-й раз.
Поделал приседания с весом 45 кг, 6 подходов по 8-10 раз.
Потом поделал пресс на турнике (новая для меня система: вишу и делаю уголок), гантелями бицуху и гиперэкстензию.
Всё хорошо. Думаю, можно начинать накидывать вес на приседах.
Вопрос: надо ли делать становую тягу? Технически она сложная шибко, как по мне...