Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
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117.9 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2016:
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1547 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 66.05g | Carbs: 192.06g.
Breakfast: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Wolf Thüringer Römerbraten, Harter Parmesan, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Semmel. Lunch: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Heinz Tomato Ketchup, Beste Ernte Buttergemüse, Nudeln (Gekocht). Dinner: Babybel Mini Babybel, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Ofterdinger Hummus Pikant, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Beste Ernte Buttergemüse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Semmel. Snacks/Other: Kinder Milchschnitte, Corny Free Weiße Schoko, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Filinchen Low Carb. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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