Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
2159 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 86.09g | Carbs: 302.10g.
Breakfast: Ласковое Лето Творог 3%, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ремит Пармская Колбаса, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Сливочное Масло, Батон, Dove Молочный Шоколад, Мираторг Колбаски для Гриля, Салат Овощной. Dinner: Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог 3%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко, Банан, Семейка Озби Печенье с Изюмом, Сахар, Помело, Магнит Банан. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Trampolining - 45 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|