Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
96 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
1658 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 89.53g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Kurkku, Arla Natura Kermajuusto, Kauraleipä, Milbona Toast Sulatejuusto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kreikkalainen Salaatti, Voileipäkakku, Flora Margariini 60%, Leipäaitta Maalaisviipaleet. Dinner: Kallen Mätitahna, Vaasan 100% Kauraleipä, Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Saarioinen Maksalaatikko. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PappaKronk's Weight History
|