Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
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118.8 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2016:
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1619 kcal
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Fat: 52.06g | Prot: 76.58g | Carbs: 204.51g.
Breakfast: Bauer's Schinkenwurst, Brunch Blütenhonig, Jean Luc Butter Brioche, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Lunch: Ja! Tomatenmark, Leichter Genuss Frischkäse Light, Viva Vital Geflügel-Wiener, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Beste Ernte Gewürzgurken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Ofterdinger Hummus Pikant, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g), Gekochtes Ei. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Müller Froop Winterzauber Typ Bratapfel. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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