Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2016:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 70.36g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Ремит Балык Дарницкий. Lunch: Окей Салат Фунчоза, Кабачок, Лосось на Пару. Dinner: Lindt Lindor, Простоквашино Сливки 10%, Meller Ирис. Snacks/Other: Kinder Maxi, Mars Milkyway, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|