Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1911 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 65.17g | Carbs: 260.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: Груши, Болгарский Перец, Благода Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Желе. Dinner: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Останкино Сосиска Папа Может, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Торт Мини Чизкейк, Колбаса Варено-Копченая, баранка, Простоквашино Сливки 10%, Mars Milkyway. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bounty Bounty, Капучино, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|