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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 90cm
Comparativo | 06/12:
Medidas iguais.
Contagem Regressiva: 09 dias.
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75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 07 December 2016:
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1075 kcal
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Fat: 61.07g | Prot: 72.32g | Carbs: 53.26g.
Breakfast: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Montan Gergelim, Sementes de Linhaça, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá. Lunch: Quiabo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Brócolis, Frango a Milanesa. Dinner: Tomates Cereja, Cebolas, Chuchu, Bacon, Sadia Mussarela, Sementes de Linhaça. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês. more...
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2351 kcal
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Exercise:
Spinning - 35 minutes, Race - 21 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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