Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
95.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1446 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 115.26g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Картофельное Пюре, Жареное Яйцо, Горчица, Салат Овощной, Бифштекс. Dinner: Горчица, Салат Витаминный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Творожная Запеканка, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Гост Паштет Шпротный, Хлебец, Гост Паштет Шпротный, Хлебец, Кофе Эспрессо, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|