Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
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88 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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1020 kcal
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Fat: 26.50g | Prot: 35.33g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Caffè Zuccherato. Lunch: Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Primia Carote Crude, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Insalata Mista Verde, Heineken Birra, Coop Fagioli Spagna, Grana Padano Grana Padano, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali Ipocalorico con Alto Contenuto di Fibre. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...
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2698 kcal
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Exercise:
Volleyball - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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