|
Вчера по-тихоньку начала делать становую тягу. Возвращаем нагрузку на голеностоп, надеюсь, через месяц можно будет перейти к попокачу))
Удивительно, насколько организм привык к нагрузкам и как ощутимо мне их теперь не хватает. Мышцы уже просто вопят от недостатка болевых ощущений))
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1147 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 75.58g | Carbs: 80.53g.
Breakfast: Сырники Диетические, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Драники, Гороховый Суп. Dinner: Теремок Сырники со Сметаной. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
|