Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1414 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 65.94g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. Lunch: Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Фрутилад Фрутилад Чернослив, Курага, Good Food Чернослив, Красные Помидоры, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Айсберри Мороженое Таганка, Груши, Груша, Вкусный День Творог 5%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
|