Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1741 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 85.20g | Carbs: 256.89g.
Breakfast: Фрутилад Фрутилад Чернослив, Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Пицца Домашняя, Пирожок с Капустой, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Болгарский Перец, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Благода Творог Обезжиренный, Помидоры. Dinner: Морковь, Bio Баланс Кефирный 1%, Elmika Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|