Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1649 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 83.37g | Carbs: 265.96g.
Breakfast: Финик, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Yelli Кускус с Ароматными Травами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Valio Творог 0,1% Мягкий, Перекресток Творожная Запеканка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mar.nosov's Weight History
|