Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
121.6 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1477 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 63.62g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Almette Pur Schalotte Petersilie, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Vollkorntoast. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Gekochtes Ei. Dinner: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light, Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Leichter Genuss Rohschinken, K-Classic Mini-Wiener, Almette Pur Schalotte Petersilie, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Lätta Lätta Joghurt, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken. Snacks/Other: Müller Froop Winterzauber Typ Bratapfel. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|