Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1619 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 119.36g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Kaufland Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa (Parzona z Fusów), Banan, Orzechy Włoskie. Lunch: Gruszki, Jabłko. Dinner: Koło Serek Wiejski, Pomidory, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Cebule, Sokołów Wołowina po Tatarsku, Żółtko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kina0422's Weight History
|