|
Офис снова сменил дислокацию. И мне снова пришлось идти в новый для меня зал.
Куча плюсов и куча минусов.
Плюсы: много оборудования, много тренажеров, много места, есть петли TRX в свободном доступе, народу (по крайней мере сегодня в 7 утра было немного)
Минусы – блины разбросаны черт знает как, и тратиться время на поиски. Очень четкое зонирование, приходится приседать в одном месте, потом топать в другой зал для жима от груди, потом топать в третий зал с зоной свободных весов. С одно стороны в итоге в каждой зоне людей очень мало, но с другой стороны тратишь время на хождение туда-сюда.
Скамейки для жима ужасно смешные! Я не знаю, сколько там поролона, но у меня диван дома гораздо жестче.
До работы дальше, к сожалению. Поэтому на удержание однозначно Коссгроу с его суперсетами и сокращенными тренировками.
Больше всего порадовало наличие TRX, больше всего расстроило отсутствие возможности нормально делать ягодичный мостик и полный бардак с блинами
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
2122 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 184.02g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Artisana Raw Coconut Cacao Bliss, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мандарины, ОВСЯНОБЛИН, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lunch: Ноя.16 - курица в сметане 14.11, Гудвилл Овсяная Крупа. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|